Фитнес клуб Мега Спорт - Аэробные уроки

Аэробные уроки

Аэробика  это система гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную и зажигательную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз для отдыха.

Low 1

Низкоударный вид аэробики, обучение свободному владению базовыми шагами классической аэробики, простые комбинации; для начинающих. Рекомендуется после прохождения курса Low B.

55 минут

Step 1

Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации; для начинающих

55 минут

Step 2

Степ-аэробика среднего уровня сложности, комбинации шагов на развитие координации; для подготовленных

55 минут

Step UP

Интервальный урок, чередующий силовую нагрузку только на верхнюю часть тела и аэробную нагрузку, с использованием степ-платформы; высокая интенсивность, для подготовленных